수면패턴 이상한거 어케고쳐요
엄마한테 물어보니까 ㄹㅇ 갓난아기때 제외하곤 2-3시에 잣다하고
유딩초딩때 재울라고하면 말똥ㅁㅏㄹ똥 상태로 밤12시에 잣다함
초등 고학년부터 3시에잣고요 지금까지 쭉 3시쯤에자는데
고딩되니까 3시취침 7시기상이 너무어려운거임 학교가 ㅈ ㄴ 멀어서 7시에일어나야함;;
방학되거나 아님 주말만 되더라도 바로 3-4시취침해서 오후에일어나눈데 이거 어케 바꾸나요
평생 이런식으로 살고 주말만 되면 바로바뀜…
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진심 아니에요 저도해봄… 그냥 돌아다니다가 늦게자는 사람됨
근데 가깜 어느날 ㅈㄴ졸린날 잇는데
그때는 일찍 자짐
체력 좋으신가바여...전 요번에 여행가서 9시부터 푹 잤어요...ㅋㅋ
주말에 야간 하는데 일요일 8시~3시까지 자다가 활동후 11시에 다시 잠 그리고 7시에
기상함