아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
아 잠 안온다 4
난 12시 취침이라 헤
-
유니스트 재학중 25 6/9/수능 기준(인증가능) 수학 99/96/97 지구...
-
키작고귀여운 사람이랑 연애하고 싶다
-
싹다 수능 1컷 50나와라 우우우우
-
수학 0
고2 수학 풀다가 고1 수학 개념을 까먹었을 때 그 개념만 다시 보고 그냥 넘어가도...
-
1. 마더텅 한번은 돌린 다음에 들어가는 게 맞나요? 아니면 같이해도 되는건가요?...
-
난 왜 머리결도 저주 받은거지
-
안경구매 3
이번엔 다른테로
-
굿
-
다시 만표70오버 만백 과목으로 표본도 다시 정상으로
-
자야겠음 미쳐버릴거같다
-
상쾌하다 마지막이라 만 3개월동안 했던 알바가 끝났다 보람차고 힘들었지만 이제...
-
자러갈게요 2
바이바이
-
옷 브랜드 추천받습니다 17
ㅇㅇ
-
작수 2등급이면 3
쎈부터 시작해야하나요 아니면 기출부터 들어가나요? 아니면 수특? 2컷입니다.
-
진짜 그러면 안쪽팔리세요? 적당히 해야지 무슨
-
냐가 사는 동네만 그런가? 근데 진짜 쉽지 않은
-
스카 시간권 100시간 끊고 60시간 노는듯
-
왜 이렇게 저를 힘들게 하는걸까요 혼자도 벅찬데
-
라이브 수업에서 장재원이나 다른쌤들은 결제창에 브릿지 모고 매주 오던데, 김현우는...
-
이거 가스라이팅임 걍 교과로도 갈만큼 감 학생부 망했다고 너무 연연하지들 마시길
-
-
작년거 영상 못봄?
-
귀에 안좋다는걸 알지만 현대인이라면 안낄수가 없어.. 스카나 독서실에서도 무조건...
-
1학년 1학기때 자퇴하고 수능공부하는것도 가능하지않나요? 1
재입학 할수 있는 학교들요!
-
9 핑크색 사거싶엇는데 내년엔 못구하겟지….
-
고2되서 이제 생기부 확인했는데 음악 세특에 ‘수업시간에 잡담이 많으며 수업 태도가...
-
20% 넘는다 vs 안넘는다 작년에는 30 후반댄가 그랬음
-
다니는 병원에 가끔 마주치는 진짜 이쁜분 계심뇨 진짜 도자기 처럼 이쁘심뇨.. 혼자...
-
농담 아니고 담주 화요일 저녇 7시에 이자카야에서 과팅 2ㄷ2로 잡혔는데 이렇게...
-
길가면 5분에 한번씩 이상형이보임..
-
강사들은 고3전까지 개념기출만 몇바퀴 돌려도 ㅅㅌㅊ라는데 정말인가여??
-
작년 영어 수특 푸는데 선지 중에 답이 없어서 그나마 나은 5번 골랐는데 답이...
-
빨리 자요 난 올비하게
-
불쾌하게 생긴건 답도없음
-
민초 소금우유 와사비맛(단종?)
-
근데 알고 보니까 다른 거더라
-
시발 진짜
-
-
3학년 때 제발 잘해보자 제발.. 이 상적이면 노아노문학과 가여돼 2년만이라...
-
제발 멈춰다오....
-
난 현실에서는 못보고 사극에서나 많이들어본 단어임 폐하! 이러시면 천부당만부당한...
-
-
연계 체감 1도 안된다던데 안 풀기엔 좀 찝찝한가..?
-
아니네 있네 1
분명 그제까지만 해도 상영하는 극장이 없다고 떴는데 뭐지ㅏ노
-
건강하기 위해 뛰는 게 아니라 뛰기 위해 건강해야함
-
국어는 유대종 선생님 인셉션 듣고있는데 강의 듣는데 데일리 유대종을 구매하지 않아서...
-
올오카도 완강했겠다 뭐할지 고민중임뇨 Tim 거르려고 했는데 벌써 사설하는건 좀...
-
남친 있어서 허락 못받는다네 허허
-
옆모습으로 민지를 이길 사람은 아무도 없다
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ