잠많은 사람 있음??
평소에 7시간 자도 오후쯤되면 피곤하고 8시간 자도 애매하고 9시간은 자야 개운하고 공부에서 월등한 능률 차이가 나는데 저같은분 있나요.. 남들은 6시간 자고도 잘만 하던데 왜이런걸까요..
그리고 잠 부족하면 adhd증상들이 막 생김 (충동성,주의력 결핍)
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규칙적인 패턴 문제일 확률이 큼.
11시 전에 얼버취 ㄱㄱ
훈련소 가서 10시에 자고 6시에 일어나는 거 생활화하면,
진짜 몬스터 한 열캔은 때려 부순 급으로 머리가 맑아짐.
12시에 자는데 10시 11시랑 차이 커요??
ㅈ@ㄴ 큼
님아 그 열심히 하는 건 좋은데
오늘 열심히 하고 낼 망치면 의미 없음.
그냥 일찍 자고 일찍 일어나는게 무조건 맞음.
그리고 우리 나이대에는 최소 7.75시간은 자야된다 함.
잠 줄여서 공부하면 결국 돌아옴.