경찰대 체력시험 후기
경찰대는 생각보다 더 깡촌에잇어요
+a 주변 호수에 괜찮은데많대요 거기서 놀면 조을거같아요
주변에 왠진모르는데 명태쓴 음식점이많음요
8시 30분까지 모이라는데 한 5분정도는 봐줘요
화장실가면 그거 기다려주고요
전체적으로 배려심잇게 시험이진행됩니다 말만잘들으세요
아침에 뭐 이상한 시험치는데 ㄹㅇ 답도없는 질문 던져놓고 물어봐요(ex) 철수가 영희를 죽인건 히틀러가 유대인을 죽인거에 비하면 아무것도 아니다) 면접때 쓴다는데 뭘 골라도 공격받을만한 주제들이라 그냥 솔직하게 답변하는게 맞는거같음요 그리고 빨리칠필요 없어요 이시험.. 그냥 고민 길게해도 70분쯤에 끝내서 체력 연습할 시간 남아요
그다음에 체력시험 연습하러가는데 학원에서 준비하신분은 신체 저항성이랑 72kg끌때 뭐야 이거밖에 안돼라고 느낄만한수준이고요(신체 저항성은 대부분 학원이 32kg로 설정해두는거같고, 끌기는 바닥이 마찰력이 거의 없음) 버피테스트 벽 넘어갈때 손발말고 다른데써도 된대요(유튜브에서는 손발만 쓰라 나와잇는데 어케든 넘어가면 된대요. 원래 안되는건데 저도 중간에 무릎 한번 박음 ㅋㅋ)
그거 하고 밥 먹는데 막 퀄리티가 좋은 느낌은 아니었음요
편의점 잇으니깐 거기서 먹으셔도 될듯하고요 집합때 급식소에서 모이는데 그때만 잘 오시면 될듯
그리고 본 체력 시험까지 그 소극장st 의자? 시청각실 의자?에 앉혀두고 존나오래기다림요 ㄹㅇ(저는 3시간정도 기다림) 뒷번호시면 에너지바 같은거 챙기는거 추천드려요(코스가 한개라 대기시간이 길어서 생각치도 모르게 힘빠질 수 있어요 저도 3분 50초정도 나올줄알았는데 배고파서 4분 10몇초나옴.. 6바퀴 다돌았을때 2분대엿는데 ㅠ)
사실 남성분이면 워낙에 쉬워서 괜찮은데 여성분들 팁 한개 드리자면 신체 저항성 기구 첨쓰면 힘들수잇는데 그냥누우세요(몸무게로 당긴다고 생각하고 팔로 유지) 그리고 마지막 반바퀴정도는 걸어도 상관없어요 +벽타는건 미리 좀 연습해두시면 좋고여
그냥 완주하겠다는 마음만 가지고 끝까지 하시는거 추천드려요
저 할때는 탈락자분 거의 없었어요 한분계셧던듯
궁금한거 있으시면 댓글달면 답변드릴게용..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
헬스터디 이번에는 33442 이런 사람 키워봤으면 좋겠는데 12
지금까진 너무 다 노베엿음… 노베도 있고 저런 사람도 한 명쯤은 있었으면
-
-
고2 때 정시한다고 자퇴했지만 그 후로 공부 안함 고3 6모 국어2 수학4 고3...
-
키미다케오 마모루요~
-
이번에 고3 올라가는 예비고3입니다. 원래 겨울에 장재원T 미적 생각하고 있었는데...
-
점점 학년 높일 생각일까
-
기하 선택자 특 6
-
진학사, 텔그랑 같이 무료한 말년 시간을 녹일만한 넷플/디플 영화나 드라마 볼만한거...
-
하나만 더 구하고 싶은데
-
정상프사가 줄어드는것같은데
-
-
무서운건 3-40퍼는 안 고쳐진다는거 헉
-
현실을 깨달아 버렸다 전적대가 소신이네
-
스쿨데이즈 무직전생 이세계 농장 감사합니다
-
돈을 어디서얻지 2
옷좀 사야하는데
-
ㅇㅇㅇ
-
이거 진짜일까요 5
진짜면 한국도 빨리 도입 ㄱ
-
오르비는 솔직히 3
공부질문보다 뻘글 양이 압도적으로 많은 것 같은… 그냥 10대 후반-20대 초반 잡담 커뮤 됨
-
초6은 보거라 1
성공하면 뽀찌 좀
-
-
생각이 드네요
-
내신 버리고 1
2학기 기말 내신은 5점대로 마무리 짓기 1.7 2.8 2.9 5.xx ㅋㅋ
-
헉
-
갑자기 기하와 언매 강사들이 떡상하는 가능세계
-
애니투천좁 3
ㄱㄱ
-
의대처럼 서연카울성고가 되어야 하는 거 아님..? 자교 TO 없나
-
냠냠
-
국어 ㅋ 2
뭐 방법론 처럼 대조에선 어떻게 생각하라 뭐 이런거 없이 그냥 읽으면서 어디엔...
-
인하의논 0
친구가 오늘 인하의논 봤다는데 난이도가 어느쯤인지 모른다길래ㅐ 투표 부탁드림다 다들 수고하셨습니다
-
1-1 , 1-2 이거를 적는걸 몰라서 1-2는 칸 남아서 썼는데 1-1은 핑크색...
-
이러는 분들은 틀렸단건 아닌데 님들외의 대다수의 사람은 저걸 가천대 일반과로 보고...
-
인하대 오전 4
평균값정리 사잇값정리 안나옴 1. 적분 (1-3)은 적분 부등식 증명형 문데 2....
-
N수생인데 메가패스 이거 예비고3으로 사도 되는거죠? 4
엔수패스가 안 떠서 그냥 89만원짜리 사도 되는건지 궁금하네요...
-
please
-
9일의기적 1
사문 마더텅 다풀고 보충 저료 싹 돌리고 학습지 외우고 경제 완자 수특 다 돌리고...
-
이제부터 뻘소리 하면 키배 떠야지
-
사문 한지인데 일요일에 각각 4시간씩 하는건 어떤가요? 일요일에 인강이라던지 몰아서...
-
아
-
안성탕면 하위호환
-
헷
-
열품타 접을까요 0
올해 수능 대비할때 계속 써왔는데 열품타 커뮤 겁나하고 시간에 계속 집착하게되고...
-
내신몇타치??? 2
3-1 은 그냥 올려본거임 2-2는 아직 기말 안봐서 중간만
-
지방에서 태어나 쭉 지방에서 살면서 인서울 말고 그냥 지방쪽으로 왔는데, 문득 드는...
-
설의 목표로 영어2 화2지1 vs 연의 목표로 영어1 생1지1 2
생1 화2 둘 다 노베입니다.
-
한림대 1차 붙어서 면접 갈지 말지 결정해야 되는데 텔그로는 63% 뜹니다. 이거...
-
이거뭐죠
-
언매95 확통88 영어2 생윤1컷 윤사 높2면 어디감 2
고대중간과?갈수있나
-
사실저는모든오르비언분들을 사랑한답니다
-
거의 대부분 4개이고 a1 이 5/12 pi일 때만 2개 되는 거 맞음?? 경우...
-
1번에 막 식있고 마지막 답이 4였음 a가 -15/16? 2번에 2/파이...
연습할때마다 팔 후덜덜 떨리던데 하고나면..
신체저항성 기구할때 말씀이신가요?
벽 넘을때여..
저도 체력이 좋지 않아서 연구를 많이 해서 답변드릴 수 있을거같아요
제 생각에 벽을 넘는 가장 쉬운 방법은 앞으로 달리는 힘을 이용해서 위로 치고올라가는 방식입니다. 보통 벽 넘을때 팔이 힘들다는거는 달리는 속력을 완전 죽이고 오직 팔 힘으로만 벽을 넘으려고 하셔서 그러실건데, 그러면 당연히 팔이 아픕니다 ㅠ
한번 높이뛰기를 해보신 경험이 있으시면 제 설명이 조금 더 잘 이해가 될거같아요. 물론 우리가 넘어야 할건 벽이지만 상식적으로 추진력을 받은 상태에서 뛰는게 결론적으로 더 높은 미터를 뛸 수 있는거처럼, 벽타기도 본질적으로 달리는 힘을 이용해야합니다.
근데 보통 벽을 보면 다칠까봐.. 혹은 쫄아서.. 그럴 엄두가 안나실거에요. 그래서 저는 낮은 벽에서부터 추진력을 이용해서 올라가는 연습을 먼저 했습니다. 주변에 1m짜리 벽같은거가 있으면, 좀 덜 위압감이 느껴질거에요. 거기서 달리면서 벽을 발로 가볍게 차고 그 상태에서 팔에 최대한 무리가 덜 가는, 쉽게 말해 가장 편한 타이밍에 팔꿈치를 접힌 상태에서 펴면서 벽을 타보세요. 이게 말로는 설명이 어려워서.. 유튜브에 아마 벽타는 영상 한개쯤은 있지싶은데 그걸 한번 보시는걸 추천드려요
그렇게 한 10분만 반복해서 해도 힘든데, 그걸 3일정도만 하고나면 1.5m 벽 넘을때 좀 덜 쫄릴거고, 추진력 메커니즘을 이해하실 수 있으실거에요. 1m벽에서 되게 널널하게 넘어갈거거든요. 그리고 생각보다 벽에다가 몸무게를 꼬라박아도 벽이 안넘어질만큼 튼튼하니깐, 넘어지면 어떡하지 이런 고민 안하셔도 됩니다.
진짜 자세하네요 감사합니다ㅠㅡㅠ 근데 키가 160 초반이라 더 힘든것같기도 하고.. 감사합니다 열심히 해볼게여
저도 168에 86kg대인데 가볍게 넘었습니다. 어디가서 1.5m 벽탄다하면 사람들이 못믿을 체형인데도 충분했어요. 여성분들도 잘 넘으시는 분들은 잘 넘으시고요
아 그리고 내용에서 빼먹은게 있어서요
생각보다 벽타기할때 손가락힘이 중요해요! 극 초반 단계에서 왜이렇게 손 지탱이 안되지 라는 느낌이 들면 손가락(열손가락 다)에 힘을 한번 주고 뛰어보시면 될겁니당..
감사합니다 열시미할게요 ㅠㅡㅠㅠㅡㅠㅡ!!
오늘 체력 탈락자 전체에서 1명이었나요? 참석자 많았나요......??
1. 제가 칠때까지는 아마 한명이었습니다. 정확하게는 못봤고 저랑 다른 기호?로 적혀있는 사람이 한명 있더라고요.
2. 8~10명정도 결시했던거같아요
대부분 합격하는 분위기네요. 면접까지 거의200명 남겠는데요?
사실상 여성분들도 하면 되는수준이라 변별력이 제로에 가까워서... 면접까지 그냥 조별로 결시생 8~10명 빠진다 생각하면 맞지 않을까 싶습니다
그렇군요..... 혹시 개인쪽지 드려도 될까요??
아 네 주셔도 됩니다!
여쭤보고 싶은 게 있는데요..!
1. 일찍 끝나면 일찍 보내주나요?
2. 코스 같은건 알려주지 않고 그냥 외워서 뛰는 거죠?
체력 걱정보다 중간에 코스 까먹을까봐 걱정되네요 ㅋㅋ
1. 네 빨리가신분은 1시쯤에 가셨습니다.
2. 코스 일단은 최소한 잘못하면 알려주구요. 몇바퀴인지는 육성으로 알려주십니다 막상 가서 영상 몇번 보면 금방 외워요. 팔자로 뛴다 기본적으로 생각하시면 편해용..
글쿤요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아 그리고 혹시 신체검사서<< 이거는 한글 파일 안에 있는 거 작성하셨나요?
아니면 병원에서 준 걸로 제출하셨나요?
병원에서 그 편지봉투같은곳에 담겨있는 인비처리된 형태의 것으로 냈어요
한글 파일 안에 있던거 작성해서 병원으로 갔는데 병원에서 그냥 새로 주길래 그걸로 제출되었을거에요 정확히는
감사합니다!! 수능 대박 나세요 ^~^
혹시 허들 뛰는 타이밍 놓칠때 굳이 뛰어서 안넘고 다리 넘겨서 넘어도 되나요
네!
경찰대 면접준비하면서 오르비글좀 둘러보고있는데 진짜 너무 깡촌이었던거같네요 ㅋㅋ
밥 김치찌개였나 맛은 나쁘지 않았는데 먹을게 진짜 딱 그거밖에 없었던듯