체력 때문에 새벽에 운동하는데 아침에 너무 졸림 ㅠㅠ
진짜 바닥 체력이라 운동을 하는데
밤에 하면 건강에 안좋다고 하고, 새벽에 하면 아침에 너무 졸려요 ㅠㅠ
지속적으로 계속 하면 안졸릴까요??
아니면 그냥 밤에 할까요
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안녕하세요~ 예체능하는 삼수생인데요ㅠㅠ 항상 국어가 5~6등급이라서요ㅠㅠ 이번...
진짜 바닥 체력이라 운동을 하는데
밤에 하면 건강에 안좋다고 하고, 새벽에 하면 아침에 너무 졸려요 ㅠㅠ
지속적으로 계속 하면 안졸릴까요??
아니면 그냥 밤에 할까요
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안녕하세요~ 예체능하는 삼수생인데요ㅠㅠ 항상 국어가 5~6등급이라서요ㅠㅠ 이번...
저녁에 ㄱㄱ
밤에 운동후 샤워하고 자면 잠도 되게 잘오고 아침에 되게 개운해요 물론 공부량이나 시간은 잘 조절 해야 됨
새벽에 운동하고 또 자고 일어나셈
지금 그랬는데 ㄹㅇ 상쾌 근데 이게 체력적으로 효과가 있을지 의문임